Les règles de base quand tu es dans ton carnet
-Bienveillance avec toi-même. Pas de jugement ni de perfectionnisme.
-Pas d'attente de résultat. Il n'y a que le moment présent qui compte.
-Ceci est une expérience, comme la Vie sur Terre!
-Amuse-toi!
-Liberté. Je propose et toi tu suis ton intuition et tes envies.
-Zen.
-Respire.
-Le temps n'est pas proportionnel à la la profondeur de ton plongeon
La technique ne fait pas partie de ces ateliers mais le processus. Il n'y a pas de notion de performance. Juste l'envie de créer, tâtonner, jouer, découvrir, se découvrir.
Expérience
Ceci est une expérience, comme la Vie sur Terre.
Identification
Accueille les émotions, les pensées, ton corps. Observe le personnage.
Identifie-toi à l'être que tu es.
Dans sa bulle
Chacun dans son carnet, son espace intime, de soi à soi. On peut se lâcher, explorer en toute sécurité. Le maître ne t'appellera pas au tableau pour lire ta poésie;)!
Bienveillance
Dire non à son saboteur intérieur.
Accueillir notre observateur bienveillant.
Liberté
Liberté de dire non, de faire autre chose, d'être la mauvaise élève, d'inventer d'autres chemins, d'autres possibles.
Rouge=colère???
Et non, raté;)! Pas d'interprétations! On peut explorer, et même peindre tout en rouge pour s'apaiser.
Dans sa bulle
Chacun dans son carnet, son espace intime, de soi à soi. On peut se lâcher, explorer en toute sécurité. Le maître ne t'appellera pas au tableau pour lire ta poésie;)!
Bienveillance
Dire non à son saboteur intérieur.
Accueillir notre observateur bienveillant.
Liberté
Liberté de dire non, de faire autre chose, d'être la mauvaise élève, d'inventer d'autres chemins, d'autres possibles.
Rouge=colère???
Et non, raté;)! Pas d'interprétations! On peut explorer, et même peindre tout en rouge pour s'apaiser.