Avant de commencer
Créer. Plonger. Qu'importe où, là où vous êtes sur cette terre. Même dans son lit, c'est parfait!
Si vous avez besoin de rituel, allumez une bougie pour vous rappeler toute la lumière en vous.
Votre espace, c'est votre carnet! Espace sacré, espace ça crée!
Avec très peu, on peu plonger, s'amuser, expérimenter...: un carnet, des couleurs (crayon ou pastel gras, sec… c'est le moment de fouiller vos armoires et votre grenier!), de quoi écrire, et hop, le tour est joué!
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-Bienveillance avec toi-même. Pas de jugement ni de perfectionnisme.
-Pas d'attente de résultat. Il n'y a que le moment présent qui compte.
-Ceci est une expérience, comme la Vie sur Terre!
-Amuse-toi!
-Liberté. Je propose et toi tu suis ton intuition et tes envies.
-Zen.
-Respire.
-Le temps n'est pas proportionnel à la la profondeur de ton plongeon
Go, c'est parti, prends tes couleurs et ton cœur, tu as rendez-vous avec toi-m'aime!
En toi, respire
Le solstice d'hiver et les jours autour sont des moments pour cocooner, rester chez soi, allumer des bougies et ne rien faire. Rester chez soi, et rester en soi aussi. Rentrer à l'intérieur de soi, se déposer, s'arrêter, respirer et écouter les battements de son cœur.
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| Photo trouvée sur internet |
Avant de commencer, ferme les yeux et respire. Fais voyager ta respiration partout dans ton corps, de la pointe de tes pieds jusqu'à la pointe de tes cheveux, en passant par le bout de tes doigts.
Visualise que tu es un canal entre Terre et Ciel. Tu es un capteur des bonnes énergies de la Terre qui t'offre généreusement ses bonnes vibrations, et en même temps tu reçois l'amour infini du Ciel.
En toi le Ciel et la Terre. Respire dans cet axe Terre-Ciel.
Et dans ton centre concentre ces énergies en un point lumineux.
Respire en couleurs
Ouvre ton carnet sur une page blanche (une page de droite), la page de tous les possibles de lumière, en toi. Cette page sera le fond pour la suite. Je t'invite donc à utiliser des couleur douce, des pastels secs, ce serait l'idéal.
Sur cet espace vierge, respire avec des couleurs, des traits. Profites-en pour te détendre. Aucune attente de résultat, juste le contact avec ta page, avec les couleurs et ta respiration.
Tu peux utiliser tes deux mains. Trace ces traits comme si ta respiration allait de ton cœur vers tes mains.
Ce moment est pour toi. Pour te retrouver et te détendre.
4 mots
Au quatre coins de ta page, écris 4 mots que t'inspire cette expérience de couleurs et de respiration que tu viens de vivre.
4 gardiens
Associe chacun des mots à un gardien.
Gardiens pour te protéger pendant ce moment de créativité. Gardien de ta lumière.
Des gardiens pour que tu puisses plonger en toi, vers ta lumière intérieure, en toute confiance.
Représente-les au quatre coins de ta page, pas trop grand pour laisser de la place au milieu.
Ces gardiens, tu peux les représenter de manière figurative (un animal, personnage, éléments de la nature...) ou de manière abstraite ou par un symbole ou encore par quelques traits.
Toutes les associations sont justes, tous les gardiens sont bons. Qu'importe leur forme.
Mets-y ton énergie. Ils seront alors de puissants protecteurs.
Ton quotidien
je t'invite maintenant à tourner la page et à laisser de côté cette page respiration et gardien un temps, nous y reviendrons bien vite.
Sur la page suivante de ton carnet, page de de droite toujours, écris en petit sur les bords de la page des zones de ton quotidien qui ont besoin de lumière, de soutien, de vie. Ce peut être des éléments de ta vie vraiment très concrets.
Reste bien sur les extrémités de ta page. N'oublie pas de respirer. Accueille ce que tu as écrits avec bienveillance.
Tu peux maintenant revenir à la page précédente, l'espace où il y a tes 4 gardiens.
Rentre à l'intérieur de toi: spirale
Choisis une couleur qui raconte quelque chose sur ta lumière intérieure, de cette espace lumineux en toi.
Et à ton rythme, avec l'aide de ta respiration, trace sur cette page de droite où veillent les 4 gardiens, une grande spirale qui va de l'extérieur vers l'intérieur.
Sois attentifs aux différents sens: le bruit du crayon sur ta feuille, l'odeur de ton carnet, le mouvement de la spirale... Et observe ce que ce tracé provoque en toi.
Un voyage vers soi: écriture
Dans ta spirale, je t'invite à écrire un texte qui, comme son mouvement, va de l'extérieur vers l'intérieur: J'entre en moi et....
Te voilà au cœur de toi. En ton centre. Respire dans cet espace-là.
Le dernier mot: association de mots
Cueille le dernier mot de ta spirale comme un cadeau (ou un des derniers; vois celui qui fait sens pour toi). Ce mot-là, écris-le au centre de ta page de gauche. (Ou, si tu n'as pas de place, sur une page volante. Ne tourne pas encore la page spirale!)
Tu vas écrire autour de ce mots 4 mots que tu associes à ce mot-cadeau. Ces 4 autres mots te font encore penser à d'autre mots, et ainsi de suite.
Joue! Laisse venir les mots, même les plus farfelus. Amuse-toi.
Tu peux changer de couleurs, les entourer, les faire vibrer de tes couleurs.
4 mots
De tous les mots que tu as écris, sélectionne 4 mots.
Les plus importants à tes yeux ou les plus surprenants ou plus lumineux.
Une formule magique
Oui, par cette spirale, tu es arrivé(e) au cœur de toi. Mais sais-tu qu'il y a une porte pour aller encore plus profond, encore plus loin? Dans un espace où la lumière est éternelle.
Dans ce centre, il y a une porte, mais pour l'ouvrir, il faut une formule magique.
Avec ces 4 mots, écris la formule magique qui te permettra d'ouvrir la porte en toi.
Tu peux transformer les noms en verbes ou adjectifs ou vice-versa.
Trouve une place pour l'écrire: soit sur ta page "spirale", soit sur un petit papier magique que tu peux accrocher à ton carnet ou glisser dans ton agenda ou autre.
Magie: une porte
Là, au cœur de ta spirale, sur ton dernier mot, découpe avec un cutter une porte (sans découper les pages suivantes... confiance, tu vas trouver un moyen technique pour y arriver).
Cette porte est peut-être petite, minuscule ou grande, ronde, triangle ou carrée.
C'est ta porte.
Ouvre la porte
Ouvre cette petite porte que tu as découpée.
Et là, la lumière. Ton soleil intérieur.
Avec une ou plusieurs couleurs, trace ce que tu vois en ouvrant la porte.
Ne réfléchis pas trop. Laisse tes mains faire, elles savent.
Ton soleil intérieur
Ta lumière intérieure rayonne plus loin que tu ne le crois!
Tourne maintenant la page.
Tu y vois un petit début de dessin.
Termine ce "dessin", cette petite trace de lumière. Agrandis-la, dilate-la. Fais-la rayonner! Ose la lumière en toi. Fais la rayonner jusque dans ton quotidien. Englobe chaque mot du quotidien de ta lumière. Respire et donne l'intention que cette lumière qui part de toi ira dans tous les recoins de ta vie, même les plus sombres.
Amuse-toi. Fais vibrer ta page de tes couleurs, de ta lumière. Tout est possible. C'est ton espace de créativité.
3 mots
Sur ton dessin, écris trois mots que t'inspirent cette page ou le moment créatif que tu viens de passer.
Engagement
Sur une nouvelle page, écris trois phrases qui commencent par
Pour mettre plus de lumière dans ma vie, aujourd'hui, je m'engage à...
Glisse dans chacune de ces phrases les trois mots de ton dessin.
Tu peux écrire ces engagements dans le contour d'une main pour symboliser l'action concrète (ou comme tu veux!).
Gratitude
Termine ce moment créatif par un moment de gratitude.
Tu peux écrire trois MERCIS: un pour toi, un pour ta communauté et un dernier pour la Terre.
Fais-les rayonner de tes couleurs.
Prends soin de toi!
Prends soin de ta vivance créative!
Prends soin de ta lumière intérieure!
Et, ne sait-on jamais que tu rêves de créer, créer et encore créer, il me reste encore quelques Calendriers Créatifs des Douze jours divinatoires. À Bon entendeur et joyeux créateur...
