Samain

Atelier proposé pour ce premier novembre 2023, jour de la Toussaint et Samain. 
Cet atelier vous est offert avec joie et cœur, merci de ne l'utiliser que pour des fins personnelles.

Fête de la Toussaint, Dia de los muertos, Samain. 

Nous nous arrêtons aujourd'hui pour célébrer les morts, honorer les générations avant nous. 

S'arrêter et écouter, à travers le vent d'automne qui chante leur sagesse, leur héritage, leur cadeau.

Le voile du visible est plus ténu, nous pouvons nous mettre à l'écoute de notre cœur.

C'est aussi pile le moment entre l'équinoxe d'automne et le solstice d'hiver: Oui, nous allons délibérément vers l'hiver, nous entrons dans notre monde intérieur, temple sacré de notre créativité, où nous sommes invité.es à ralentir de plus en plus. Les récoltes sont bel et bien terminées, bocaux et confitures sont au garde-manger. La terre se repose et nous propose de faire pareil.

En ce jour de Toussaint, je vous invite à allumer un feu. Autour, s'y assoir avec nos ancêtres et écouter leur sagesse.

Avant de commencer, petit rappel important:

Les règles du jeu (parce que c'est aussi sérieux qu'un jeu)

-Amuse-toi!
-Bienveillance avec toi-même. Pas de jugement ni de perfectionnisme.
-C'est le moment présent qui compte. Vas-y, plonge, qu'importe le résultat. 

C'est ici et maintenant, à prendre sur le vif de ta créativité.
-Liberté.  Je propose et toi, tu suis ton intuition et tes envies. 
-Respire.
-Zen.

 

Merci de n'utiliser cet atelier qu'à des fins personnelles.

Respire

Ouvre ton carnet sur une page blanche et prends un temps pour respirer.

Tout simplement, mets-toi à l'écoute de ta respiration. Accueille-la telle qu'elle est. 

Accueille-toi tel.le que tu es. Sans jugement. Accueille.

Accueille ton coprs, ta tête, tes émotions.

Accueille ta vie et son contexte, tels qu'ils sont.

Aux quatre coins

Aux quatre coins de ta page, dessine 4 formes (rond, carré, triangle ou autre polygone)

Dans chacune de ces formes, symbolise tes 4 lignées. Elles seront protectrices de cette page.

Peut-être n'as-tu aucune idée... Un simple détail suffit, un souvenir fugace d'une grand-mère, un élément sur une photo, un ressenti, une histoire peuvent être le déclencheur pour tracer ce symbole...

Tu peux aussi ajouter, sur les extrémités de cette page, d'autres formes qui représentent les défunts qui ne font pas partie de tes lignées mais qui sont importants pour toi. Tu peux aussi offrir  à un défunt d'une de tes lignées une forme bien à lui.

Choisis la forme, la couleur, le symbole avec beaucoup de soin. Prends le temps d'accueillir ces formes sur cette page. Prends le temps d'accueillir tes émotions.

Un cadre

Avec les couleurs de l'accueil et de la bienveillance, relie ces formes entre elles pour former un cadre.

Avec ces protecteurs, nous allons allumer un feu. Le feu sacré pour ton foyer intérieur qui rentre petit à petit dans l'hiver.

Laisser partir

"Si tu ne vas pas dans les bois, 

jamais rien ne t'arrivera. 

Jamais ta vie ne commencera. 

Va dans les bois. Va" 

Clarissa Pinkola Estes

Avant d'allumer ce feu, je t'invite à partir dans ta forêt intérieure pour ramasser le bois: Qu'est-ce qui n'est pas en accord avec ce qui est essentiel pour toi aujourd'hui? Qu'est-ce qui n'est pas en accord avec ton cœur? Que dois-tu laisser partir de ta vie pour être pleinement qui tu es?

Dans le bas de ta page, dessine les buches, bois et brindilles que tu souhaites brûler. Tu peux y écrire des mots ou des phrases. Tu peux aussi y dessiner les symboles des éléments que tu veux laisser partir. Tu peux aussi ne rien écrire, et laisser travailler l'inconscient.

Accueille ces parts de toi avec bienveillance.

Allume le feu

Ce bois se transforme et permet de nouvelles choses.

Au-dessus de ce tas de bois, dessine ton feu: feu dansant, coloré, qui réchauffe, qui éclaire. Tout les feux sont possible! C'est ton feu! 

Amuse-toi, laisse le feu prendre sa place dans ce cadre.

Des mots dans les flammes

En brûlant ces buches, quelles flammes apparaissent?

Si tu laisses partir de ta vie ce qui n'est pas en accord avec toi, quelle sont les nouveaux possibles?

Que te chante ce feu? En brûlant ces buches, le feu t'offre de nouvelles permissions d'être.

Écris dans les flammes ce qui te vient comme nouvel élan, nouvelles possibilités.

Un mot pour chacun

Parmi tous les mots que tu as écris dans tes flammes, associe spontanément, intuitivement, ou même intellectuellement (merci le mental d'être là!) un mot à chaque forme autour de ta page.

Associe un mot pour chaque lignée et/ou défunt.

enVie!

De ce feu, de cette page, vont naître 4 enVIEs, comme 4 flammes que tu pourrais conserver pour t'éclairer et te réchauffer pour traverser cette fin d'automne.

Note sur 4 petits papiers 4 envies que tu souhaites honorer dans ta vie aujourd'hui pour être plus Vivant.e.

Plie ces 4 petits papiers et réserve-les pour la suite.

Collage

(en espérant que trainent chez toi quelques vieux magazines...)

Sur une nouvelle double page, je t'invite à faire un collage par lignée (et plus, en fonction du nombre de formes). 

Trace, en plus grand, sur cette nouvelle double page, les formes choisies pour chaque lignée. C'est dans ces formes que tu réaliseras tes collages (oui, il s'agit de petits collages, tu vas devoir t'adapter, choisir de petites images, sélectionner...)

Ce qui va dicter chaque collage est le mot que tu as associé à chaque lignée.

Laisse-toi surprendre par les images. Laisse-toi surprendre par tes associations d'idées. Laisse-toi surprendre par les petites histoires que tu te racontes.

Lignées et envie

Ressors maintenant tes 4 petits papiers pliés sur lequel tu as écris tes envies.

Associe chacune d'elles à une forme-collage (au hasard ou pas, à toi de voir).

La parole des ancêtres: moment d'écriture

Laisse chaque collage te parler et te donner des conseils pour que la flamme de cette envie alimente ton feu quotidien. Tu peux l'écrire autour de chaque forme ou à l'intérieur, sur une nouvelle page ou encore sur un calque que tu poses sur tes collages.

Gratitude

Prends un moment de gratitude: écris ou dessine des mercis pour toi, l'autre, le plus vaste, ton feu, l'automne, tes ancêtres...

Regard

Allume ton regard bienveillant et transformateur.

Relis, revois, regarde les pages que tu as réalisées avec curiosité et bienveillance.

Bonne fête de Toussaint et Samain! Bel automne! Bonne route vers le solstice d'hiver!

Je te souhaite de rayonner, de créer, d'être vivant.e!

margo