Imbolc ou Recevoir

Pile entre le solstice d'hiver et l'équinoxe du printemps, le premier février, nous fêtons la Chandeleur ou Imbolc, fête celte, qui célèbre le retour de la lumière. La nature s'éveille doucement, la lumière revient, les jours s'allongent, les oiseaux piaillent, quelques fleurs sortent le bout de leur nez coloré.

Un élan s'éveille peut-être en vous. Une énergie nouvelle. 
Peut-être auriez-vous envie de sortir de votre grotte, happé par la lumière?

"Pas encore, nous dit l'ours. Ne rien faire est juste et bon. Cette énergie neuve et régénérante, je la veux d'abord pour moi. Je l'infuse dans les moindre recoins de ma caverne et de mon pelage. Et je l'offre à mes milliards de cellules. Vous, les humains, la moindre énergie que vous recevez, vous la brûlez en courant deci-delà, en  inventant de nouveaux projets, en allongeant votre to do list, en sauvant le monde. Arrête-toi et offre-toi ce bouquet de lumière, pour toi. Rien que pour toi. La seule parcelle de l'univers que tu peux sauver, c'est toi-même. Toi-m'aime! Au printemps, tu pourras alors sortir de ta grotte et rayonner pour la Terre."

Je vous propose ici une mini pratique à faire dans votre carnet, dans l'attente du printemps, pour se mettre, comme l'ours, en position de recevoir.

Avant de commencer, petit rappel important:

Les règles du jeu (parce que c'est aussi sérieux qu'un jeu)

-Amuse-toi!
-Bienveillance avec toi-même. Pas de jugement ni de perfectionnisme.
-C'est le moment présent qui compte. Vas-y, plonge, qu'importe le résultat. 

C'est ici et maintenant, à prendre sur le vif de ta créativité.
-Liberté.  Je propose et toi, tu suis ton intuition et tes envies. 
-Respire.
-Zen.

 

Merci de n'utiliser cet atelier qu'à des fins personnelles.

Ouvre

Ouvre ton carnet sur une nouvelle blanche. 

Sur cette page blanche, tout est possible. 
Sur cette page blanche, je t'invite à n'avoir aucune attente de résultat.
Sur cette page blanche, je t'invite à y vivre une expérience, en toute sécurité, contenu.e et protégé.e par ton carnet.

Respire

Prends un moment de silence. 

Écoute ta respiration. Rentre à l'intérieur de ton corps et viens l'habiter. Pleinement.

Je t'invite à vivre ce moment de créativité comme un retour à toi.

Un moment pour vivre pleinement l'être lumineux que tu es.

Cadre

Trace et crée le cadre de la lumière qui revient.

L'intention est donnée: le retour de la lumière, fais maintenant confiance en tes mains qui savent. Avec pastel, peinture ou marqueurs, couleurs, droites ou courbes, collage aussi si l'envie te prend (image de magazine ou papier récup'), crée ce cadre. Juste un cadre. Mets-y ton cœur. Observe-toi sans jugement. Amuse-toi de ta manière unique de créer. Observe tes émotions et pensées avec bienveillance.

Écriture

Dans cet espace créé par ton cadre de lumière, respire. Cet espace est là pour toi. Cet espace est rempli de possibles et d'abondance. L'abondance de la Vie qui est là pour toi. La sens-tu, cette abondance? 

Je vais te dire un secret: Cette abondance, elle est là pour toi. Il en va même de ta responsabilité de la cueillir. L'accueillir.  La recevoir.

Dans cet espace créé par ton cadre de lumière, cris un texte qui commence par "Aujourd'hui, dans ma vie, je reçois...". Tu peux écrire tout droit, en spirale ou par petit paquet d'écriture que tu poses ici et là. Tu peux écrire en grand puis en tout petit. Tu peux changer de couleurs. Bienveillance et détente.

Pense à tout ce que la vie t'offre dans cette montée vers le printemps, que ce soit au jardin, dans ton quotidien ou dans ta vie, que ce soit dans ta famille, avec tes amis ou dans ta grotte, que ce soit le soleil, un oiseau qui vient se poser sur ton balcon, un ciel étoilé, des synchronicités, des petits détails ou d'énormes cadeaux.

Dans mon panier d'abondance

Dans tout ce que tu as écris, sélectionne 6 éléments importants. 

Associe chaque éléments à un élément de la nature (sauf si c'en est déjà un), à une couleur ou à une technique créative. (Sans encore créer, juste écrire. Par exemple, tu peux associer à "amour de mon enfant", l'élément "cascade" ou la couleur bleue ou la technique paillètes)

Réserve cette liste pour plus tard. Pas grave si tu ne trouves pas d'association pour chaque élément. Le plus important, c'est que tu aies sélectionné ces éléments qui te serviront plus tard pour créer.

Silhouette

Sur une nouvelle page, trace ta silhouette (debout ou assise ou couchée, statique ou en mouvement...). Elle est comme un espace vide pour recevoir.

Grotte

Trace un espace protecteur autour de ta silhouette. C'est ton espace privé, ta grotte.

Recevoir

Dans ces contenants, espaces vide de ta silhouette et de ta grotte, il t'est demandé de recevoir l'abondance du vivant. 

Remplis ces espaces avec tes couleurs, techniques créatives et éléments de la nature que te dictent les éléments de ton panier d'abondance. Ces différentes énergies s'unifient en toi et dans ta grotte pour t'apporter encore plus.

Tout en prenant soin de ta page, de ta silhouette et de ta grotte, ressens que ces couleurs te remplissent aussi à l'intérieur.

Respire

Devant, cette page, respire. Respire avec l'abondance et l'énergie qui s'accumulent dans ton corps et dans ta grotte. 

Dans un cercle

Sur une nouvelle page, trace un cercle. Dans ce cercle, traduis ta respiration en traits et couleurs. Comme une danse. La danse de l'abondance.

4 mots

Écris 4 mots autour du cercle (dont un verbe) que te dictent ce que tu vois, comprends, ressens. 

Une phrase

Avec ces 4 mots, écris une phrase, comme une petite formule magique, pour te souvenir de recevoir et de te nourrir de l'abondance. Pour toi. Tu peux trasformer les noms en adjectifs, en verbes ou vice-versa. Tu peux prendre d'autre mots.

Quotidien

Et dans les jours qui viennent, dans ton quotidien, respire avec cette abondance en toi (même une fois par jour, c'est gagné). Et si tu as des décisions à prendre ou des moments plus compliqués, appuie-toi sur cette énergie d'abondance, avec l'aide de ta formule magique. 

Cette énergie est là pour toi. Comme l'ours, emplis-toi d'elle. Comme l'ours, garde-la précieusement pour toi.

Chers créateurs, créatrices,

Je vous souhaite une belle fin d'hiver. 

Je vous souhaite de voir l'abondance et de la recevoir.

Avec cœur,

margO